红豆养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 养生资讯 > > 正文

上火该吃什么食物 十大降火食物推荐

2016-12-09 11:15:52 来源: 红豆养生网  点击: 标签:食物 降火 上火 冬季

导读: 冬季因为气温干燥,很容易出现喉咙痛,口腔生疮等上火的症状,吃药虽然可以缓解症状,但是也可能会伴随着不同的副作用,所以食补是最好的方法,那么上火时我们该吃点什么来缓解呢?接下来红豆养生网(hd92.com)来为您推荐……

第一,豆制品

秋季多摄入豆制品能够有效的去火,缓解上火症状,它有清肺化痰等功效,适合秋季上火时食用。

第二,绿茶

绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清楚体内的凉气,就起到了清热去火的功效,如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

第三,白开水

秋季气候干燥,好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份,喝白开水最好,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

第四,冬瓜

冬瓜具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。

频道推荐

常识饮食保健中医