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孕妇吃什么不长斑 七种抗斑祛斑食物推荐

2016-12-14 14:57:00 来源: 红豆养生网  点击: 标签:孕妇 抗斑 祛斑 猕猴桃 西红柿

导读: 一般来说女性怀孕后因为不能使用一般的护肤品,所以皮肤会变差,更有可能会出现斑纹,那么出现这种情况后,有没有什么安全健康的方法来缓解这一症状呢?接下来红豆养生网(hd92.com)就为您介绍抗斑食物……

一、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。特别提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

二、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

三、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

四、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。

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