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冬季儿童喝什么汤好 3款营养食谱推荐

2016-12-14 16:44:06 来源: 红豆养生网  点击: 标签:冬季 儿童 营养

导读: 我们都知道冬季是进补的最佳季节,除了大人需要在冬季进补外,其实对于脾胃虚弱的儿童,也应该在冬季合理的注意饮食。下面红豆养生网(hd92.com)为您推荐几款适合儿童的冬季养生食谱,让您家的宝贝温暖过冬……

雪梨炖冰糖

作用:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。

用料:雪梨2个,冰糖适量。

做法:1)雪梨去心切片2)与冰糖同放入瓦盅内3)加少量开水,炖30分钟便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

1)苹果去皮、心,切片2)与瘦肉、蜜枣同放入锅里3)加适量清水,煲1小时便可食用。

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